Home » Articles » Brokoli – broccoli dengan segala manfaatnya

Brokoli – broccoli dengan segala manfaatnya

Blood For Others

@bloodforothers
WA +6285770429990
BB 25D2817C
Line bloodforothers

@bfojogja
line bfojogja

@bfobengkulu +6285379389166

@donorsmg +6288980080077

@donorsmg +6288980080077

Brokoli merupakan tanaman dalam keluarga cabbage (cabbage bahasa Indonesianya apa ya?!?!) yang mempunyai kepala besar seperti bunga digunakan sebagai sayuran.

Brokoli adalah kata jamak dari Italia broccolo, mengacu pada “puncak berbunga”

Dalam dunia sayuran, #brokoli menempati status khusus sebagai salah satu sayuran yang paling bergizi. Brokoli biasanya direbus atau dikukus, tetapi dapat dimakan mentah (BFO’ers pernah coba makan mentah ?!?!)

Beberapa Manfaat Kesehatan #Brokoli

1.Mencegah penyakit jantung. Lutein karotenoid, Vit B6, folat dlm #brokoli juga mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, stroke

2. #Brokoli merupakan sumber yang kaya dari berbagai biokimia yang dikenal untuk melawan kanker.

3. #brokoli juga merupakan sumber yang kaya serat, vitamin C, beta karoten, folat, serta berbagai nutrisi penting lainnya

4. Mata sehat adl #keuntungan #Brokoli mengandung fitokimia antioksidan yg kuat dlm keluarga karotenoid yg disebut lutein & zeaxanthin

5.Peningkatan Sistem kekebalan adl #keuntungan #Brokoli mengandung RDA utk vit C jg membentengi sistem kekebalan tbh dgn 1359mcg beta-karote

6. Bagus utk kehamilan adl #keuntungan #brokoli. terdpt asam folat, vit B. tanpa asam folat, sel saraf janin sistem tidak membagi dgn benar

7. mencegah Pilek adl #keuntungan #brokoli karena mengandung Vitamin C, yang merupakan antioksidan dan anti-inflamasi.

8. Menguatkan Tulang adl #keuntungan #brokoli karena membantu membangun massa tulang

9. Mencegah diabetes adl #keuntungan #brokoli serat yg tinggi & gula rendah,membantu memerangi perang melawan diabetes.

10. Mengatur tekanan darah adl #keuntungan #brokoli dgn jumlah yg tinggi kalium, magnesium dan kalsium yang membantu mengatur tekanan darah.

11. Mencegah Kerusakan kulit adl #keuntungan #brokoli sangat membantu kerusakan pada glucoraphanin yg membantu kulit utk detoksifikasi

12. Mencegah kanker adl #keuntungan #brokoli mengandung glucoraphane. senyawa anti-kanker

13. Bagus utk Diet adl #keuntungan #Brokoli krn tinggi serat, yg membantu dlm pencernaan, mencegah sembelit,mempertahankan gula darah rendah

Yuk sertakan #brokoli dlm setiap makanan BFO’ers

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: