Home » Articles » Tips Menaikan Tekanan Darah Rendah / hipotensi.

Tips Menaikan Tekanan Darah Rendah / hipotensi.

Blood For Others

@bloodforothers
WA +6285770429990
BB 25D2817C
Line bloodforothers

@bfojogja
line bfojogja

@bfobengkulu +6285379389166

@donorsmg +6288980080077

@donorsmg +6288980080077

Tekanan darah rendah, atau hipotensi, terjadi ketika tekanan darah selama dan setelah setiap detak jantung jauh lebih rendah dari biasanya.

Ini berarti jantung, otak, dan bagian lain dari tubuh tidak mendapatkan cukup darah.

1. Gunakan lebih banyak garam.

Para ahli biasanya menyarankan membatasi jumlah garam dalam diet Anda karena sodium dapat meningkatkan tekanan darah, kadang-kadang dapat meningkatkan secara dramatis.

Untuk orang dengan tekanan darah rendah, yang dapat menjadi hal yang baik.

Tapi karena kelebihan natrium dapat menyebabkan gagal jantung,terutama pada orang dewasa yang lebih tua, penting untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum meningkatkan garam dalam diet Anda.

2. Minum lebih banyak air.

Meskipun hampir semua orang bisa mendapatkan keuntungan dariminum cukup air, ini benar terutama jika Anda memiliki tekanan darah rendah.

Cairan meningkatkan volume darah dan membantu mencegahdehidrasi, yang keduanya penting dalam mengobati tekanan darah rendah / hipotensi.

3. Untuk Wanita bisa kenakan stocking .

Stoking elastis yang sama sering digunakan untuk meringankan rasa sakit dan pembengkakan varises dapat membantu mengurangi pengumpulan darah di kaki Anda.

4. Jangan lupa sarapan pagi sebelum melakukan aktivitas. Sebab bila beraktivitas perut masih kosong, tubuh kekurangan energi. Dalam kondisi ini pada orang yang memiliki riwayat hipotensi, gangguan mudah muncul.

5. Kopi

Sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat.

6. Bayam

Untuk sayur, perbanyak konsumsi bayam karena bayam bagus untuk mengatasi tekanan darah rendah.

7. Coklat, lada, hati ayam kampung/sapi/kambing, mentega, keju dan jahe merah

8. Ketimun, hindari makan timun

karena akan menyebabkan tekanan darah BFO’ers lebih turun lagi

9. Kacang hijau

Kacang Hijau cukup baik juga menaikkan tekanan darah. Kolak kacang ijonya dibuat tiap hari. Dapat beberapa hari tekanan darah normal lagi

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: