Home » Articles » 10 Cara Untuk Mencegah Tekanan Darah Rendah

10 Cara Untuk Mencegah Tekanan Darah Rendah

Blood For Others

@bloodforothers
WA +6285770429990
BB 25D2817C
Line bloodforothers

@bfojogja
line bfojogja

@bfobengkulu +6285379389166

@donorsmg +6288980080077

@donorsmg +6288980080077

1. Minum banyak cairan untuk mempertahankan volume darah dan menghindari dehidrasi.

Hal ini sangat penting selama pengerahan tenaga fisik atau suhu panas.

Kondisi ini dapat menimbulkan keringat berlebihan, menyebabkan kerugian dalam cairan tubuh.Selain itu, kondisi ini dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat.

Ketika ini terjadi, pembuluh darah merespon dengan pembesaran.Hal ini menyebabkan penurunan tekanan darah.

2. Jika Anda menderita diare atau muntah-muntah hebat, pastikan untuk minum banyak cairan untuk menjaga tubuh BFO’ers tidak dehidrasi.

3. Hindari mandi terlalu panas, yang dapat menyebabkan suhu tubuh BFO’ers meningkat.

4. Setelah beristirahat atau duduk, berdirilah perlahan dan hati-hati untuk membantu tubuh BFo’ers menyesuaikan diri dengan tarikan gravitasi.

5. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup.Kelelahan juga merupakan faktor dalam tekanan darah rendah

6. Makan makanan kecil.

Makan makanan berat dapat memainkan peran dalam tekanan darah rendah, karena proses pencernaan membutuhkan lebih banyak darah pada saluran pencernaan.

Jadi, ketimbang makan tiga kali makan besar makan makanan kecil untuk membantu sistem pencernaan.

7. Hindari alkohol BFO’ers

8. Hindari berdiri untuk jangka waktu yang panjang.

9. Beberapa ahli merekomendasikan para wanita utk memakai stoking, yang dapat membantu mengurangi akumulasi darah pada tungkai bawah, yang terjadi ketika tiba-tiba berdiri.

10. Jika Anda baru saja memulai obat baru, seperti obat anti depresan, dan telah melihat akhir-akhir ini Anda merasa pingsan atau pusing ketika berdiri, berbicara dengan dokter Anda .

Beberapa obat menyebabkan tekanan darah rendah.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: